INDARRA=OSASUNA
Indar lana
Indarra gure oinarrizko ezaugarri fisiko bat da. Indarra lantzea ez du esan nahi gihar erraldoiak edukiko ditugula, baizik eta tonifikatuko ditugula. Modu horretan gure gorputza basalki koipe gehiago erreko du, eta horrez gain gutxiago lesionatokp gara. Ekin!!! Klikatu izenaren gainean bideoa ikusteko.
HAUR HEZKUNTZA, LH 1 ETA 2
Indar jolasak: Posizioak mantendu.
Zirkuituak: Zirkuituak pasabidean / Bariante 1 / Baiante 2 / Bariante 3
Lekuan: Ariketak lekuan / Ariketak lekuan 2 / Kamiseta erronka
LH 3ETIK LH 6.MAILARA
Lekuan: Indarra lekuan 1 / Ariketak lekuan 2 / Kamiseta erronka / Ariketak lekuan 3 / Hasierako maila bularra landu
Indar jolasak: Posizioak mantendu / Zure twister
FIitness: Saio 1 / Saio 2 / Saio 3 / Saio 4 / Saio osoa 5